Weer een weegdag verder en weer een kilo knaller. Heerlijk zijn die. Ben ook super tevreden als ik onsjes afval hoor, maar meer is altijd leuker hè. Het is hoe dan ook een teken dat ik nog steeds iets goed aan het doen ben en dat motiveert natuurlijk helemaal goed. Maar buiten de getallen op de weegschaal zijn er ook andere dingen die mij het gevoel geven dat het goed gaat en die mij goed doen. De zogenaamde non scale victories (nsv). Vaak zijn die zelfs nog leuker dan dat getalletje op de weegschaal omdat zo'n nsv vaak iets is waardoor voor jezelf ook echt zichtbaar wordt dat je toch écht afgevallen bent.
Mijn nsv van de afgelopen tijd:
- in anderhalve maand 11 cm van mijn buikomvang kwijt! (in totaal nu 14)
- mijn riem ineens op gaatje 4 in plaats van gaatje 2
- oude kleding die weer past of zelfs te groot wordt nu
- opmerkingen van mensen die het nu echt duidelijk beginnen te zien
Stuk voor stuk fijne dingen die motiveren om door te blijven gaan.
Gisteren wel even niet te streng geweest bij een gezellige bbq met vrienden. Dat zie je dan de volgende dag ook meteen terug op de weegschaal maar daar maak ik me niet zo druk om. Die kilo is er morgen misschien niet meteen vanaf, maar voor het eind van de week vast wel. Zal wel geen kilo knaller worden maar dat hoeft ook niet iedere week.
78,6
Geen opmerkingen:
Een reactie posten