Non Scale Victories

Weer een weegdag verder en weer een kilo knaller. Heerlijk zijn die. Ben ook super tevreden als ik onsjes afval hoor, maar meer is altijd leuker hè. Het is hoe dan ook een teken dat ik nog steeds iets goed aan het doen ben en dat motiveert natuurlijk helemaal goed. Maar buiten de getallen op de weegschaal zijn er ook andere dingen die mij het gevoel geven dat het goed gaat en die mij goed doen. De zogenaamde non scale victories (nsv). Vaak zijn die zelfs nog leuker dan dat getalletje op de weegschaal omdat zo'n nsv vaak iets is waardoor voor jezelf ook echt zichtbaar wordt dat je toch écht afgevallen bent.

Mijn nsv van de afgelopen tijd:

- in anderhalve maand 11 cm van mijn buikomvang kwijt! (in totaal nu 14)
- mijn riem ineens op gaatje 4 in plaats van gaatje 2
- oude kleding die weer past of zelfs te groot wordt nu
- opmerkingen van mensen die het nu echt duidelijk beginnen te zien

Stuk voor stuk fijne dingen die motiveren om door te blijven gaan.

Gisteren wel even niet te streng geweest bij een gezellige bbq met vrienden. Dat zie je dan de volgende dag ook meteen terug op de weegschaal maar daar maak ik me niet zo druk om. Die kilo is er morgen misschien niet meteen vanaf, maar voor het eind van de week vast wel. Zal wel geen kilo knaller worden maar dat hoeft ook niet iedere week.

78,6

Mijlpalen!

Bij afvallen is het voor mij belangrijk en motiverend om doelen te stellen. En te behalen natuurlijk. Het voelt echt als een prestatie als ik zo'n doel behaal en beloon mezelf daar ook voor. Vind dat dat best mag. En hey, niemand anders die het voor je doet dus waarom niet. Iedere 2,5 kilo eraf is een klein cadeautje voor mezelf. Ik vind het leuk en word er blij van 😁.

Sommige doelen voelen natuurlijk belangrijker dan andere. Ieder doel is belangrijk maar sommige doelen voelen voor mij echt als mijlpalen. En de eerste van die mijlpalen heb ik nu bereikt:

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Ben daar echt zo blij mee!!! I know, het is maar een onsje onder de 80 maar het is onder de 80. Dat is echt al zo ongelofelijk lang geleden. Ben een aantal jaren geleden met behulp van een diëtiste afgevallen en toen ook net onder de 80 gekomen, maar dat was maar van korte duur. Ik was niet van plan dat nog een keer te laten gebeuren. Dit was overigens op weegdag, afgelopen vrijdag. Zaterdagochtend was het zelfs 79,5 maar zaterdagavond kwamen vrienden gezellig een drankje doen en toen heb ik wel lekker een klein beetje mee genoten van de hapjes die ik op tafel had gezet. Niks overdreven of gek veel, maar genoeg om de vanmorgen de weegschaal iets minder vriendelijk te laten zijn. Maar daar maak ik me geen zorgen om want ik weet dat ik dat er ook weer gemakkelijk vanaf krijg.

Een ander belangrijk doel dat ik heb bereikt, dat ook wel een beetje onder de mijlpalen valt, is het bereiken van een BMI onder de 30. Dat is nog lang geen gezond BMI, maar alleen het feit al dat mijn BMI geen "ernstig overgewicht" meer betekent (ik heb nu "gewoon" overgewicht) is voor mij al heel belangrijk.

Ook leuk, vorig weekend ging ik met vriendinnen shoppen en wat nieuwe kleding voor de zomer kopen. Ik wilde graag een witte spijkerbroek en vond een mooie. Nu hadden de meeste van mijn broeken maat 44 of maat 46 maar ik had nog niet echt het idee dat mijn broeken in 44 zo heel veel losser zaten, dus ik nam een maat 44 om te passen. En warempel, die zat gewoon te los! Niet dat ie van mijn kont af zakte, maar hij was wel echt duidelijk ruim. Dus heel voorzichtig om een maat 42 gevraagd en die paste gewoon!!! Niet zozeer een mijlpaal maar wel heel leuk. Wel weer jammer dat ik in een andere winkel een broek in 42 wilde proberen en ik die niet over mijn heupen heen kreeg maar soit, dat mocht de pret toch niet drukken 😂😂😂

De eerste mijlpalen zijn een feit, op naar de volgende!

79,9

Met succes gefaald

Inderdaad, ik heb met succes gefaald. Gefaald in het bijhouden van de photo-a-day-challenge, gefaald in het regelmatig bijhouden van dit blog. Maar ondertussen heb ik niks om van te balen want met grote trots kan ik melden dat ik inmiddels 10 kilo (en een beetje) ben afgevallen! Daar ben ik heel erg happy mee kan ik je vertellen. Ik ben er nog laaaaaaaaaaang niet, maar 10 kilo begint echt als iets te klinken. En geeft me extra het gevoel dat ik dit ook echt kan! Zo fijn. Ik zit nu op 81,4 (op weegdag afgelopen vrijdag) en ik kom van 92 af dus ik ben trrrrrrrrrrrrrotssssssssssss!!!!!! Nog een klein beetje en ik kom onder de 80, dat zal voor mij ook echt een mijlpaal zijn. Ik heb er zin in 😊😊😊😊

In de tussentijd de gewenste loopband aangeschaft en daar beleef ik veel plezier van. De afgelopen tijd is het voornamelijk warm (heet) weer geweest en dan vind ik het echt vreselijk om buiten rond te moeten gaan lopen met een rode zweetkop. Nu is het op zolder ook niet echt een pretje qua warmte maar niemand ziet daar mijn rode kop en ik kan gewoon in een topje en sportbroekje lopen. Heb aardig wat af gezweet de afgelopen tijd maar ik vind het heerlijk.

Door het warme weer de afgelopen tijd ook al de nodige barbecuetjes achter de rug. Erg lekker natuurlijk (een van de dingen die ik wél leuk vind aan warm weer) maar meestal niet echt goed voor de lijn. Gelukkig lukt het me goed om bewuste keuzes te maken. En er zijn ook een paar dagen bij geweest dat ik gewoon heerlijk heb genoten en niet aan punten tellen heb gedacht. Dat moet ook af en toe kunnen en dat kán dus inderdaad ook. Ben nog steeds heel blij dat ik de stap om weight watchers te gaan doen gezet heb 😄

81,4